Moviment conscient i emocional

ACTIVITAT:

Reconèixer les nostres emocions a través del moviment o a través del moviment saber com ens sentim. Aquest és el punt de partida perquè cadascú busqui i trobi el seu lloc i el seu llenguatge per comunicar com se sent i què necessita. El cos ens parla sempre i a través seu podem expressar el que no sabem dir amb paraules encara que, d'entrada ens sembli el contrari.

El cos és el nostre mirall intern. I posar consciència ens ajuda a descobrir-nos a nosaltres mateixos.

Explorar totes les eines que ja tenim, la llibertat de moviment, l'acceptació de la diferència dels cossos i diversos nivells de creativitat, aporta continguts especialment interessants a nivell individual que es manifesten en la qüotidianitat diària.

OBJECTIUS ESPECÍFICS:

• Comunicar i establir vincles a través del moviment com a llenguatge universal.
• Potenciar les habilitats creatives de l'alumnat.
• Expressar sensacions i emocions a través del moviment.
• Prendre consciència corporal.
• Conèixer el ritme natural del propi cos.
• Treballar l'escolta activa envers un mateix i el grup.
• Eliminar els rols que tenim. Tots partim des del mateix punt.
• Adquirir confiança en un mateix.
• Desbloquejar els punts dèbils i potenciar els forts.
• Validar i acceptar totes les emocions

METODOLOGIA

S'acompanyarà l'alumnat en aquesta recerca personal i grupal donant unes pautes com a punt de partida que despertarà diferents aspectes de cadascú. No es jutja, tot està bé, aquestes són les principals premises a tenir en compte. A partir d'aquí es dona l'espai per explorar i aprendre a comunicar-nos amb el que ja tenim, el nostre cos.

Es requereix un espai interior, amb un bon terra, ampli i adaptat per moure's amb llibertat i un equip de so.